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オリゴ糖（ラフィノース）のおすすめポイント！！
| ①腸内環境を整える 大腸まで届いてビフィズス菌や乳酸菌のエサになります、善玉菌がオリゴ糖をエサにして乳酸や酢酸などの酸性物質をつくります。悪玉菌は酸性に弱いので自然と善玉菌が多くなります。 ②便秘改善 善玉菌が作り出した酸は腸のぜん動運動を活性化させます。 １日に３ｇ程度のオリゴ糖を２週間摂取し続けると善玉菌が数倍になるそうです。 ③赤ちゃんにも安心 オリゴ糖と似た甘味料にハチミツがありますが、ハチミツは１歳未満の乳児には与えてはいけな いとされています。これはハチミツの中にはボツリヌス菌という毒性を持った菌が微量に混ざって いることがあり、腸内細菌が未発達の赤ちゃんの腸内で繁殖しやすい為です。 ④動脈硬化の予防 オリゴ糖によって善玉菌が増えると血中の善玉コレステロールが増えます。 善玉コレステロールは余分なコレステロールや中性脂肪を減らすことに役立ちます。 ⑤血糖値を上がりにくくする 難消化性オリゴ糖の場合、体内で消化されにくいので血糖値の上昇を抑える働きがありますので砂糖の代わりに使うと効果的です。 ⑥美肌効果 「肌は内臓の鏡」と言われます。特に腸の汚れや弱りはそのまま肌に信号として現れます。 便秘をすると腸内で異常発酵しガスが発生したり老廃物がそのまま吸収され血液を汚してしまいます。活性酸素も多く発生し老化の原因となります。オリゴ糖によって腸内環境が改善保たれると汚れや老化の原因の排出が進み、肌がきれいになってきます。 ⑦アトピーやアレルギーの予防・軽減 アトピーや花粉症などのアレルギー反応は、腸にある免疫機能が低下したり正常に働かなくなる事で、自分で自分の体を攻撃してしまう現象です。オリゴ糖は腸内環境を整え、腸の動きを活発にする事で体温を上げるのに役立ちます。 ⑧ミネラルの吸収促進 オリゴ糖は食事中のカルシウム等のミネラル吸収を助けてくれます。腸内のビフィズス菌等の善玉菌が増えることで骨粗しょう症の予防につながることがわかっています。 |
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